Wie man zervikale Osteochondrose zu Hause behandelt

Osteochondrose kann sich in jedem Teil der Wirbelsäule entwickeln, aber meistens wirkt sich dies auf den Hals und den unteren Rücken aus. Diese Krankheit ist entzündlich-dystrophischer Natur und er wird in der Regel in chronischer Form in der Regel. Eine zervikale Osteochondrose wird bei Frauen häufiger diagnostiziert, während Männer anfälliger für Osteochondrose der Lumbalregion sind.

Allgemeine Beschreibung

Die meisten Menschen verbringen ihren Tag in sitzender Position: in der Schule, in einem Institut, im Büro, in einem Auto oder zu Hause am Computer. Im Laufe der Zeit fühlen sich viele zuerst unwohl und dann Schmerzen nach einer langen Sitzung. Wenn Sie die Haltung übergeben, erscheint eine Beugung, es ist schwierig, sich zu glätten oder zu drehen.

So manifestiert sich 1 das anfängliche Stadium der Osteochondrose, in dem es am einfachsten ist, mit der Krankheit umzugehen. Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, droht es in Zukunft eine chronische Form mit regelmäßigen Verschlechterungen. In einigen Fällen endet der Fall mit Behinderungen.

Referenz: Auf Osteochondrose der Halswirbelsäule berücksichtigt die Hälfte aller Arten von Pathologie.

Das klinische Bild von zervikaler Chondrose umfasst:

• Schmerzsyndrom durch Kompression von Nervenwurzeln. Je nachdem, welche Wirbel und Scheiben beschädigt sind, können sich Schmerzen auf die Schulter, den Unterarm oder die ganze Hand ausbreiten. Kopfschmerzen, Druckstöcke sind charakteristisch;
• Empfindlichkeitsstörung, hauptsächlich in Bürsten und Fingern. Mögliche Taubheit, ein brennendes Gefühl oder ein kriechendes Gänsehaut;
• eine Abnahme der Stärke und des Tons der Muskeln an der Seite der Läsion, manchmal - Muskelzucken und Krämpfe;
• zunehmend Schwitzen, Hautfarbe verändern - blass, Rötung;
• Brustschmerzen;
• Das Wirbelarterien -Syndrom tritt auf, wenn eine der beiden Arterien eingeklemmt ist, was von schweren Kopfschmerzen, Lärm in den Ohren, Übelkeit, Schwindel und seltener - ein Verstoß gegen das Schlucken begleitet wird.

Es gibt keine Medikamente, die die Ursache der Osteochondrose vollständig beseitigen können. Sie können jedoch seine Symptome loswerden und mögliche Rückfälle mit den einfachsten Methoden verhindern.

Was wird Chondrose behandelt

In der akuten Phase kann selten jeder ohne Schmerzmittel verzichten. Am beliebtesten und effektivsten sind günstige Wirkstoffe, die auf Natriummetamizol basieren, sowie NSAIDs -nicht -steroidale entzündungshemmende entzündungshemmende.

Bei starken Schmerzen kann der ansprechende Arzt Analgetika bei Injektionen verschreiben, aber häufiger werden sie in Tabletten verschrieben und mit Salben ergänzt. Die komplexe Therapie umfasst auch Physiotherapie, Massage und Trainingstherapie. Massagesitzungen und therapeutische Gymnastik beginnen in der Regel, nachdem akute Symptome gestoppt werden können.

Was können Sie selbst zu Hause tun?

Die Behandlung der Gebärmutterhalsosteochondrose zu Hause ist eine Voraussetzung, in der die meisten Ärzte bestehen. Es ist unmöglich, die Medikamente und die Physiotherapie für die Krankheit allein zu bewältigen, sie eliminieren nur vorübergehend die Symptome. Die Remissionsdauer ermöglicht eine regelmäßige, dozierte motorische Aktivität, die Verwendung von Selbstmassage -Techniken, therapeutische Kompressen und Stärkung der Infusionen.

Mit der genauen Folge der Anweisungen und der Umsetzung medizinischer Empfehlungen können beeindruckende Ergebnisse erzielt werden. Durch die Durchführung von Selbstmassage wird die Finanzen erheblich gerettet, die Verwendung von Abkochungen und Infusionen von Kräutern anstelle einiger Medikamente verringern die negative Wirkung von Arzneimitteln auf den Körper.

Die Heimtherapie hilft wie eine traditionelle Behandlung, das Schmerzsyndrom schnell zu stoppen, die zerebrale Kreislauf zu normalisieren und einen Traum zu etablieren. Mit Hilfe der verfügbaren Produkte können Sie Nervosität und Reizbarkeit entfernen, den Blutdruck stabilisieren und die normale Empfindlichkeit der zervikal-bruderalen Region wiederherstellen.

Trainingstherapie

Therapeutische Übungen sind im Hauptstandard für die Behandlung von Nackenchondrose enthalten und vom LFK -Ausbilder ausgewählt. Die ersten 1-2 Klassen finden in einer Klinik oder einem Gesundheitszentrum statt, und dann kann der Patient zu Hause trainieren.

Übung 1. IP (Startposition) - Stehend, Beine Schulter -Weite auseinander. Kippen Sie Ihren Kopf nach rechts, links, vorwärts und hinten. Alle Bewegungen sollten langsam und glatt sein. Sie sollten Ihren Kopf besonders sorgfältig zurücknehmen, ohne ihn scharf zu werfen.

Übung 2. Aus derselben IP führen Sie die Köpfe der Seiten durch. Legen Sie am extremen Punkt Ihre Augen hinter Ihren Rücken. Manchmal ist es nicht möglich, den Kopf sehr zu öffnen, und es lohnt sich nicht, die Ereignisse zu erzwingen. Im Laufe der Zeit verschwinden der „Block“, einschränkende Bewegungen.

Übung 3. Nehmen Sie Ihre Schultern zurück und ließen Sie die Schulterblätter so weit wie möglich ab. Verweilen Sie in dieser Position einige Sekunden und nehmen Sie Ihre Schultern nach vorne und runden Sie Ihren Rücken um. Die Bewegung ist wie eine gut bekannte „Katze“, wird aber in einer stehenden Position durchgeführt.

Ein weiterer wirksamer Komplex besteht aus den folgenden Übungen:

• Stehend oder sitzend, leg deine Handflächen auf deine Stirn und drücke deinen Kopf auf sie, um den Widerstand deiner Hände zu überwinden. Behalten Sie diese Position 15-20 Sekunden.
• Legen Sie die Bürsten auf den Hinterkopf, drücken Sie den Hinterkopf in die Arme und mit den Händen auf dem Hinterkopf.
• Legen Sie Ihre Handfläche auf das rechte Ohr und führen Sie gegenseitige Druck aus. Wechseln Sie dann die Richtung und neigen Sie Ihren Kopf zur linken Schulter und halten Sie die linke Hand am linken Ohr.
• Die Köpfe des Kopfes zu den Seiten werden durchgeführt, indem die Handfläche auf den linken oder rechten Wangenknochen gelegt wird. Erstens liegt der Pinsel am rechten Wangenknochen, und der Kopf versucht nach rechts, um den Widerstand der Hand zu überwinden. Dann liegt die Handfläche auf der linken Wange und der Kopf dreht sich nach links. Die Druckzeit beträgt 15 bis 20 Sekunden.
• Fassen Sie den unteren Teil des Kopfes so, dass die Daumen am Kinn sind und der Rest auf der Rückseite des Kopfes liegt. Ziehen Sie den Kopf vorsichtig nach oben, es darf durch die Art des "Dehnens des Korkens aus der Flasche" von Seite zu Seite schwingen. Es ist unmöglich, den Kopf zu drehen, die Wirbelsäule in der Gebärmutterhalsregion sollte begradigt werden. Die Dauer der Übung beträgt 15-20 Sekunden.
• Ziehen Sie Ihre Hände an die Seiten und drehen Sie zuerst mit der linken, dann rechts und dann mit beiden Schultern. Diese Übung ist besonders nützlich für diejenigen, die die Spannung in der Gebärmutterhalszone spüren.
• Stehend oder mit einem geraden Rücken sitzen und den Kopf von links nach rechts und in die entgegengesetzte Richtung „rollen“, ihn am Mittelpunkt so niedergeschlagen wie möglich neigen und versuchen, die Brust mit einem Kinn zu bekommen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10-12.

Der gegebene Komplex ist nicht notwendig, um das Ganze durchzuführen, wenn einige Übungen Schmerzen und schwere Beschwerden verursachen. In Übereinstimmung mit dem Doktor können Sie zusätzlich an einer horizontalen Bar oder einem Querbalkenbalken festhalten, Schwimmen, Aquaerobic und andere zulässige Sportarten betreiben.

Selbstmassage

Selbstmassage hilft bei der Behandlung von zervikalen Osteochondrose zu Hause. Dank des weichen Drucks werden die Salzablagerungen am Hals verhindert, die Blutversorgung und die Gewebeernährung verbessert sich und die Schmerzintensität nimmt ab. Während des Eingriffs entspannen sich die Muskeln, metabolische Prozesse beschleunigen sich, Blutdruck stabilisiert sich.

Auf Wunsch können Sie den Masseur in der Klinik besuchen oder Verfahren zu Hause durchführen. Es ist jedoch bequem, den Hals selbst zu massieren, die grundlegenden Techniken zu untersuchen und die Punkte zu bestimmen, die ausgearbeitet werden müssen. Es ist auch wichtig zu wissen, welche Zonen es besser ist, sie zu vermeiden oder zu handeln.

Die Massagetechnik ist recht einfach und es ist ziemlich realistisch, sie zu beherrschen. Grundregeln sind:

• Bewegungsrichtung - von der Mitte zur Peripherie, dh von der Wirbelsäule bis zur Schultern und der Rückseite des Kopfes;
• Massage Die Gebärmutterhalszone ist nur mit Hilfe von Fingern zulässig, ohne Geräte zu verwenden.
• Starker Druck ist ausgeschlossen: Sie müssen zart und sanft handeln;
• Die Muskeln des Rückens und der Seitensteile des Nackens streicheln, gerieben und geknetet;
• Massage wird in sitzender Position durchgeführt;
• Die Sitzung beginnt mit dem Streicheln, setzt sich mit Reiben und Knetenbewegungen fort und endet auch mit Streicheln.
• Die Dauer des Verfahrens beträgt 5-10 Minuten.

In Ermangelung von Kontraindikationen und Genehmigung des ansprechenden Arztes können Sie den Kuznetsov -Applikator verwenden. Dieses erschwingliche Gerät ist eine Stoffwalze oder eine Ölpfross -Basis mit konvexen Elementen - runde oder quadratische Nietenplatten.

Es ist einfach, den Applikator zu verwenden - leg ihn einfach unter den Kopf und legen Sie sich darauf hin. Weiche Nadeln graben sich in die Haut, verstärken den Blutfluss und beeinflussen biologisch aktive Punkte des Halses. Die Dauer des Verfahrens beginnt in einigen Minuten und steigt allmählich an.

Erste Hilfe für die Verschärfung

Wenn plötzlich der Gebärmutterhalsfeuchtigkeit auftrat, ist ein Besuch eines Arztes oder eines Spezialistenanrufs zum Haus eine ideale Lösung. Wenn sich die Hilfe verzögert, ist es notwendig, eine Reihe von Maßnahmen zu ergreifen, um Schmerzen zu lindern und die Wirbeltiere vor wahrscheinlichen Schäden zu schützen.

Praktische Position

Erstens ist es notwendig, der Gebärmutterhalsabteilung so weit wie möglich Frieden und Grenzen zu versorgen (es ist besser ausgeschlossen). Sie sollten auf einem gleichmäßigen und mäßig harten Bett oder einer dicken Decke auf dem Boden liegen. Zu harte Beschichtung wie ein bloßes Plankenboden oder Luftfedernbetten passen nicht.

Bei akuten Halsschmerzen, die durch Osteochondrose verursacht werden, wird empfohlen, einen Chant -Kragen anzuziehen, wodurch sich der Hals nicht frei bewegen oder drehen lässt. Aus diesem Grund nimmt die Belastung der Gebärmutterhalsmuskeln ab und die lokale Durchblutung wird sich verbessern.

Wenn es keinen Chantzz -Kragen gibt, können Sie einen zu Hause hergestellten Bus und einen Baumwollreifen herstellen und ihren Hals reparieren.

Referenz: Bevor Sie den Arzt besuchen, können Sie keine warmen Mahlen und Salben verwenden und den Hals massieren. Solche Maßnahmen in einigen Fällen können sehr unangenehme Komplikationen hervorrufen.

Lokale Mittel

In den ersten Stunden des Angriffs darf es Eis oder Kaltkompresse auftragen, aber es muss eine Schicht Stoff oder Gaze zwischen ihm und dem Körper geben. Dies vermeidet Unterkühlung und Verbesserung von Schmerzen.

Es darf entzündungshemmende und analgetische Salben und Gele auf Basis von Diclofenac, Ibuprofen, Nimesulid und Indomethacin verwendet werden. Es ist verboten, Mittel wie Finalgon, Vyrev, Capsis und andere Medikamente mit brennenden Komponenten in der Zusammensetzung zu verwenden.

Kriege Salben und Rubbings haben einen lokalen Wachstumseffekt, verbessern die Durchblutung des Nackens, wodurch die Schwellung und Kompression der Nervenenden erhöht werden kann. Die Gebärmutterhalsregion braucht besondere Vorsicht, da die falschen Handlungen mit einem starken Anstieg des Blutdrucks behaftet sind.

Bei einer Verschlechterung der Osteochondrose wird die Massage aufgrund des Risikos einer Erhöhung der Schmerz- und Reflex -Muskelkrämpfe nicht durchgeführt. Darüber hinaus sind die Halswirbel hypermobil, und jede schlampige Bewegung kann den Zustand verschlimmern.

Medikamente

Medikamente helfen bei der Bekämpfung des Schmerzsyndroms. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass der Schmerz ein Schutzmechanismus ist. Mit seiner gewaltsamen Beseitigung hört nichts auf, eine scharfe Bewegung des Kopfes zu machen, weshalb sich der Zustand verschlechtert. Daher sollte nach der Einnahme eines Analgetikums eine sanfte und bessere Bettruhe mindestens 2-3 Tage beobachtet werden.

Ein ausgeprägter Schmerz, der nicht zugänglich ist, um mit Tablets und intramuskulären Injektionen anzuhalten, wird unter Verwendung einer Novocain -Blockade entfernt. Dieses Verfahren erfolgt streng unter Krankenhausbedingungen: Neben dem beschädigten Wirbel wird ein Lokalanästhetikum eingeführt und blockiert die Schmerzen. Blöcke werden nur nach Indikationen durchgeführt und können Nebenwirkungen in Form allergischer Reaktionen und infektiöser Komplikationen ergeben.

Verbotene Handlungen

Ein scharfer Schmerz im Nacken ist ein guter Grund für die medizinische Beratung und eine umfassende Untersuchung. Erst nach der Installation einer genauen Diagnose ist die Behandlungstaktik und die wirksamsten Methoden in einem bestimmten Fall werden bestimmt.

Es ist kategorisch unmöglich, Schmerzen in irgendeiner Weise zu entfernen - zum Beispiel, unabhängig zu versuchen, den verdrängten Wirbel anzupassen oder einen Freund, der kein Spezialist ist, eine solche Hilfe zu suchen. Nehmen Sie keine schmerzhaften Medikamente in großen Dosen unkontrolliert. Selbst Volksmittel können Schaden zufügen, wenn die Diagnose noch nicht bekannt ist.

Der korrekte Motormodus ist sehr wichtig: Wenn in der Phase der Verschärfung der Bewegung so begrenzt wie möglich sein sollte, muss körperliche Aktivität nach einigen Tagen erweitert werden. Durch die Durchführung von Übungen aus dem LFK -Komplex werden die Durchblutung verbessert, die Schmerzintensität und die Absinken des Entzündungsprozesses verringert. Darüber hinaus werden korrekt ausgewählte Übungen dazu beitragen, das Muskelkorsett zu stärken, das die Wirbelsäule unterstützt.

Wie man Osteochondrose für immer heilt

Komplexe medikamentöse Behandlung besteht aus Arzneimitteln mehrerer Gruppen:

• NSAIDs und Analgetika während einer Verschlimmerung; Muskelrelaxantien für Muskelentspannung;
• Chondroprotektoren, die den Knorpelgewebe der Bandscheiben wiederherstellen;
• Vitamin-Mineralkomplexe, die Vitamine von Gruppen B. enthalten

Verschiedene Salben, Gele und Patchmaker werden durch Behandlung effektiv ergänzt - zum Beispiel ein Stück Nanoplasten. Heute gibt es in Apotheken eine große Auswahl an lokalen Fonds, die sowohl während der Zeit der Exazerbationen als auch in der Erholungsphase verwendet werden können:

• entzündungshemmend;
• Chondroprotektiv;
• Homöopathisch.

Nachdem die akuten Symptome nachlassen, können Erwärmungsmittel verwendet werden.

Volksmethoden

Eine Honigkartellkompresse besteht aus roh geriebenen Kartoffeln und Honig. Beide Komponenten werden in gleichen Mengen eingenommen, gemischt und auf Stoff oder Gaze angelegt. Die Kompresse wird etwa 45 Minuten auf den Hals aufgetragen. Das Verfahren wird zweimal pro Woche durchgeführt.

Wachs oder Paraffin müssen geschmolzen und auf einen schmerzenden Punkt angewendet werden, um zu vermeiden, dass sie in die Wirbelsäule selbst gelangen. Es wird empfohlen, solche Anwendungen alle zwei Tage einzunehmen.

Kneten Sie den Teig aus dem Wasser und Roggenmehl bis zur mittleren Dichte, rollen Sie den Kuchen aus und befestigen Sie ihn am Hals. Fetten Sie die Haut vor dem Auftragen mit Terpentin. Schließen Sie die Kompresse mit Polyethylen und warmem Stoff und halten Sie sie bis zu einem brennenden Gefühl, aber nicht mehr als 15 Minuten. Das Verfahren kann jeden zweiten Tag durchgeführt werden.

Kräutersammlung für die mündliche Verabreichung erfolgt aus den folgenden Zutaten, die in gleichen Anteilen entnommen wurden:

• Kammer;
• Schafgarbe;
• St. Johns Würze;
• Kalendel;
• Thymian;
• Löwenzahnblätter.

2 EL. l. Brauen Sie die Gemische in einer Thermoskastfläche und füllen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser. Nehmen Sie sich dreimal am Tag, bevor Sie ¼ Tasse essen.

Zu Hause können Sie also viel tun, um eine so unangenehme Krankheit wie Osteochondrose loszuwerden. Bei der Durchführung aller medizinischen Rezepte, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, zum Besuch von Physi- und Massagemitteln, der Durchführung von therapeutischen Übungen besteht jede Möglichkeit, seinen Fortschritt zu vermeiden und einen Rückfall zu verhindern.

Was jetzt zu tun ist

Die Statistiken sind so, dass mehr als 45% der Menschen über 35 Jahre gemeinsame Krankheiten haben! Alles beginnt klein: Irgendwo über Belastung, irgendwo hob sie Gewichte, irgendwo haben sich irgendwo den Hals geblasen. Das Gelenk ist so angeordnet, dass die Hauptprobleme mit einer Entzündung der Gelenkflüssigkeit beginnen, der Knorpel weicher und als Ergebnis - Behinderung.

Es lohnt sich, sich an eine wichtige Sache zu erinnern: Joint -Krankheiten bringen Sie in weniger als 3 Jahren zum Rollstuhl! Die Krankheit verläuft um ein Vielfaches schneller, wenn Sie übergewichtig sind, da in diesem Fall eine doppelte Belastung der Gelenke auftritt.